De sleutel tot zelfcompassie is niet dat je het lijden ontkent, maar dat je het erkent als iets volkomen normaals.
KRISTIN NEFF
Streng zijn voor jezelf, vinden dat je je niet moet aanstellen, of stoer doen en ontkennen dat er iets aan de hand is: allemaal houdingen die zelfcompassie onmogelijk maken.
Er is immers niets aan de hand, dus je hoeft jezelf ook nergens voor te troosten?
Ook zelfmedelijden ( Waarom moet MIJ dit overkomen?) is geen zelfcompassie. Je gaat dan kopje onder in je pijn en sluit jezelf af van de rest van de mensheid.
Maar wanneer je erkent dat je het moeilijk hebt, en daarbij weet dat het erbij hoort, omdat je een mens bent, dan is de weg vrij voor zelfcompassie.
Wees vriendelijk voor jezelf!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten